Mutia Rahma Fauzia, S.Kep, Ns Fitri Falda Aprilia, S.Kep, Ns Dedy Purwito, Ns, M.Sc, Ph.D

BERHENTI MEROKOK PANDUAN PRAKTIS MENUJU HIDUP LEBIH SEHAT

Bahan Ajar ini dirancang untuk menjadi panduan praktis yang aplikatif bagi siapa pun yang berkeinginan kuat untuk berhenti merokok, baik secara mandiri maupun dengan dukungan tenaga kesehatan, keluarga, atau komunitas. Merokok merupakan salah satu faktor risiko utama berbagai penyakit kronis dan penyebab kematian yang dapat dicegah. Namun demikian, berhenti merokok bukanlah proses yang mudah. Dibutuhkan motivasi, strategi yang tepat, serta dukungan yang berkelanjutan. Melalui pendekatan berbasis bukti dan partisipatif, Bahan Ajar ini mengajak pembaca untuk tidak hanya memahami dampak rokok terhadap kesehatan dan kehidupan, tetapi juga aktif dalam proses berhenti dengan melakukan refleksi diri, latihan, dan evaluasi mandiri. Bahan Ajar ini dilengkapi dengan informasi ilmiah terkini, aktivitas interaktif, dan strategi yang telah terbukti secara klinis untuk membantu individu mengelola keinginan merokok, mengatasi gejala penarikan, dan membangun gaya hidup bebas rokok yang berkelanjutan.